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Las 13 claves para ser feliz según un profesor de Harvard

2011-11-09T21:03:00.000-08:00

Las 13 claves para ser feliz según un profesor de Harvard

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Desde: Emol

Más info:

http://bigthink.com/ideas/16660

Asamblea Ciudadana pide que director de Hospital San José vuelva a su cargo tras ser despedido – Publimetro

2011-08-25T21:32:00.000-07:00

Asamblea Ciudadana pide que director de Hospital San José vuelva a su cargo tras ser despedido – Publimetro

Mostrar las calorías cambia los hábitos de los clientes en N.Y

2011-07-28T17:59:00.000-07:00

Emol - Tendencias: Mostrar las calorías cambia los hábitos de los clientes en N.Y

Vía: Emol.

Law of Large Numbers

2011-05-19T22:39:00.000-07:00

Video desde: http://www.khanacademy.org: La "Ley de los Grandes Números", explicada en simple.

Más información:
http://www.stat.berkeley.edu/~stark/Java/Html/lln.htm (con un applet donde usted puede experimentar).

Revista ANACEM Volumen V

2011-04-04T18:24:00.000-07:00

0 (724×1247)

Centre for Reviews and Dissemination

2011-01-20T11:08:00.000-08:00

Centre for Reviews and Dissemination: Página recomendada de la Universidad de York (UK), con recursos en relación a Revisiones Sistemáticas. Guárdela. (nota mental: Guardar, agregar a favoritos y no olvidar)

Fuente: Dr. Araujo (MINSAL), en un Curso de la XIII Escuela Internacional de Verano, Escuela de Salud Pública, Facultad de Medicina, Universidad de Chile.

Teorema Central del Límite

2010-12-07T18:01:00.000-08:00

Uno de los mejores vídeos explicativos sobre el Teorema Central del Límite (TCL), uno de los más importantes de la estadística y de las matemáticas. Fuente: www.khanacademy.org

WolframAlpha

2010-11-18T21:52:00.000-08:00

Hace poco un amigo Ingeniero me mostró esta página: http://www.wolframalpha.com/

WolframAlpha se autodefine como el único motor de búsqueda de conocimiento. En el fondo, es un gran y estructurado buscador de conocimiento, el cual lo integra y presenta de manera excepcional. El objetivo a largo plazo es lograr que todo el conocimiento sistemático sea accesible rápidamente por cualquier persona con un computador. Aunque es una versión en constante desarrollo, es realmente notable lo que se puede lograr (entre y pruebe con este ejemplo, o este otro).

Puedes buscar soluciones matemáticas tan complejas como integrales, derivadas, funciones de todo tipo, con sus respuestas paso por paso, y una gran cantidad de análisis secundario. Además resuelve cuestiones relacionadas con diversas materias, tales como astronomía, química, historia, cultura, ingeniería, finanzas, computación, física, geografía y clima.

Dentro de las varias opciones que presenta; una de éstas son los "Widget" o pequeños programitas que se pueden compartir por las redes sociales (Facebook, Twitter etc.) o añadir a páginas webs o Blogs. Como en este caso añadí un Widget para calcular el Riesgo Cardiovascular, usando la información estadística disponible por el estudio Framingham. Esto es: el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. (vea el Widget a la derecha y mire cómo entrega el resultado, la gran cantidad de detalles e información relevante)

Además tiene aplicación para Ipod Touch y Iphone!.

De terrorista a refugiado político por Jorge Lanata

2010-09-29T13:08:00.000-07:00

Interesante análisis por Jorge Lanata, respecto de la situación de Galvarino Apablaza. Polémico en algunas cosas, veraz y crudo en otras. Vale la pena darse el tiempo y verlo. @Copano.Info @YouTube

Eminem - Love The Way You Lie ft. Rihanna

2010-09-18T22:46:00.000-07:00

Just gonna stand there
And watch me burn
But that's alright
Because I like
The way it hurts
Just gonna stand there
And hear me cry
But that's alright
Because I love
The way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie

I can't tell you what it really is
I can only tell you what it feels like
And right now there's a steel knife
In my windpipe
I can't breathe
But I still fight
While I can fight
As long as the wrong feels right
It's like I'm in flight
High of a love
Drunk from the hate
It's like I'm huffing paint
And I love it the more that I suffer
I sufficate
And right before im about to drown
She resuscitates me
She fucking hates me
And I love it
Wait
Where you going
I'm leaving you
No you ain't
Come back
We're running right back
Here we go again
It's so insane
Cause when it's going good
It's going great
I'm Superman
With the wind in his bag
She's Lois Lane
But when it's bad
It's awful
I feel so ashamed
I snap
Who's that dude
I don't even know his name
I laid hands on her
I'll never stoop so low again
I guess I don't know my own strength

Just gonna stand there
And watch me burn
But that's alright
Because I like
The way it hurts
Just gonna stand there
And hear me cry
But that's alright
Because I love
The way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie

You ever love somebody so much
You can barely breathe
When you're with them
You meet
And neither one of you
Even know what hit 'em
Got that warm fuzzy feeling
Yeah them chills
Used to get 'em
Now you're getting fucking sick
Of looking at 'em
You swore you've never hit 'em
Never do nothing to hurt 'em
Now you're in each other's face
Spewing venom
And these words
When you spit 'em
You push
Pull each other's hair
Scratch, claw, bit 'em
Throw 'em down

Pin 'em
So lost in the moments
When you're in 'em
It's the rage that took over
It controls you both
So they say it's best
To go your separate ways
Guess that they don't know ya
Cause today
That was yesterday
Yesterday is over
It's a different day
Sound like broken records
Playin' over
But you promised her
Next time you'll show restraint
You don't get another chance
Life is no Nintendo game
But you lied again
Now you get to watch her leave
Out the window
Guess that's why they call it window pane

Just gonna stand there
And watch me burn
But that's alright
Because I like
The way it hurts
Just gonna stand there
And hear me cry
But that's alright
Because I love
The way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie

Now I know we said things
Did things
That we didn't mean
And we fall back
Into the same patterns
Same routine
But your temper's just as bad
As mine is
You're the same as me
But when it comes to love
You're just as blinded
Baby please come back
It wasn't you
Baby it was me
Maybe our relationship
Isn't as crazy as it seems
Maybe that's what happens
When a tornado meets a volcano
All I know is
I love you too much
To walk away though
Come inside
Pick up your bags off the sidewalk
Don't you hear sincerity
In my voice when I talk
Told you this is my fault
Look me in the eyeball
Next time I'm pissed
I'll aim my fist
At the dry wall
Next time
There will be no next time
I apologize
Even though I know it's lies
I'm tired of the games
I just want her back
I know I'm a liar
If she ever tries to fucking leave again
I'mma tie her to the bed
And set the house on fire

Just gonna stand there
And watch me burn
But that's alright
Because I like
The way it hurts
Just gonna stand there
And hear me cry
But that's alright
Because I love
The way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie

Want to work? Stay in college!

2010-09-18T20:29:00.000-07:00

Want to work? Stay in college!

Bicentenario de Chile - Un especial de Emol.com

2010-09-18T16:10:00.000-07:00

Bicentenario de Chile - Un especial de Emol.com

Embrace Life - Usa Cinturón de Seguridad

2010-09-16T01:10:00.000-07:00

Para este fin de semana largo: use cinturón de seguridad. Publicidad inglesa en favor del uso del cinturón al manejar.

Probabilidades de Tener Cancer: SU2C: Change The Odds PSA

2010-09-12T18:49:00.000-07:00

Video promocional de campaña SU2C (Stand Up To Cáncer), de origen norteamericano, que habla sobre las probabilidades de tener cáncer (en el mundo desarrollado).

NBA All Star Game 1990 - Jordan, Magic, Isiah, Bird, Barkley

2010-09-11T23:36:00.000-07:00

Pruebas Medicas: Sensibilidad y Especificidad

2010-09-09T15:43:00.000-07:00

Roger Federer Between The Legs Shot vs. Dabul - Us Open 2010

2010-09-01T20:47:00.000-07:00

Gmail Priority Inbox

2010-08-31T23:07:00.000-07:00

ENDOTRACHEAL INTUBATION animation sample

2010-08-27T00:24:00.000-07:00

What is Google Wave?

2009-11-08T21:15:00.001-08:00

Esperando me llegue la invitación a Google Wave, les dejo este video corto que explica qué es y qué tiene de bueno GW.

Final Fantasy VII - Prelude.

2009-09-21T23:20:00.001-07:00

Prelude from Final Fantasy VII, PS1 RPG game.
Really amazing.

Jason Mraz - Im Yours w/ Lyrics

2009-07-25T23:51:00.001-07:00

Yo creo en la roja... y en las matemáticas.

2009-04-07T19:06:00.001-07:00

Aquí tres modelos estadísticos, por el Grupo de Sistemas Complejos de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Chile, de por qué te tienes que comprar los pasajes para Sudáfrica 2010.

http://fisica.ciencias.uchile.cl/alejo/futbol/

Family Guy - Lois Mom Mum Mommy

2008-11-12T20:05:00.001-08:00

Lois, Lois, Lois, Lois, Lois, Mam, Mam, Mam, Mummy, Mummy, Mummy, Mamma, Mamma, Mamma, Maa, Maa, Maa, Maaa, Mum, Mum, Mum, Muum, Mummy, Mummy, Mamma, Mamma, Mammaa...

Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams

2008-09-08T08:40:00.001-07:00

Randy Pausch tiene cáncer de páncreas terminal, es un profesor de una Universidad norteamericana, y da su última clase. Alcanzando tus sueños de la infancia...

ASI TRATA LAN CHILE A LOS EMPLEADOS

2008-07-20T22:51:00.001-07:00

Video muy bien hecho. No tengo opinión respecto a la utilidad política.

Videos You Tube: Intubación orotraqueal.

2008-02-07T18:59:00.001-08:00

Algunos videos útiles en http://www.youtube.com/SBG1984
(de intubación orotraqueal, de Julio Martinez, y un testimonio de la Teletón).

Aquí uno de los videos donde explican resumida pero claramente la técnica de intubación orotraqueal.

GMail !!

2007-10-31T12:15:00.000-07:00

1816 emails, entre los enviados y recibidos (All Mail), en el gran Gmail.

Desde el 1 de Marzo de 2007 al 31 de Octubre de 2007. 215 días. 8,4 emails por día (enviados o recibidos)

Un homenaje a la GRAN herramienta.

Aquí un tip que pueden utilizar en su correo Gmail. Extracto original de: (google.dirson.com)

CORREO DEL TIPO 'minombre+algo@gmail.com'

Una cosa interesante que puedes hacer cuando proporcionas tu dirección de correo electrónico de Gmail a alguien es dárselo de la forma 'minombre+algo@gmail.com'. Por ejemplo, das tu email: 'sebastianbravo+poker@gmail.com', y los correos llegarán igual que si hubieses dado 'sebastianbravo@gmail.com'. (ojo tiene que ir el signo "+", más)

De esta manera, puedes hacerte un filtro para que, cuando llegue un email a 'minombre+algo@gmail.com', se ejecute una determinada acción. Por ejemplo, aplicarle una etiqueta.

El inicio...

2007-10-22T20:14:00.000-07:00